こんにちは、いろはです。
人間、歳はとりたくないけれど時間は平等に過ぎていきますね。
というのも、出産してから？アラフォ－になってから？髪のボリュームが減った&抜け毛が増えたような気がするのですが、みなさんはいかがでしょうか？
私は今まで髪を染めたことも、パ－マをかけたこともないので、地毛の髪は綺麗な方だと思います。触った感じもサラサラです。
ただここ数年明らかに抜け毛が多く、どうしたものかと悩んでいるので、この記事では薄毛・抜け毛になる原因と私が続けているその対策についてご紹介していこうと思います。
女性が薄毛になる原因とは？
女性の薄毛の原因はさまざまです。
- 加齢
- ホルモンバランスの乱れ( 出産・更年期・閉経など )
- ストレス
- 生活習慣( 喫煙・鉄分や亜鉛の不足 )
- 甲状腺の異常
- 誤ったヘアケア
これらの原因はよく言われることですが、すべてを改善することなんて不可能ですよね。
現代の女性は多様な生き方ができるがゆえに忙しく、自分をいたわる時間が少ないように感じます。
海外生活や、育児、仕事のストレスなどなど…女性特有のストレスからは避けられませんよね。
- 女性ホルモンの分泌は、30代にピークを迎え40代以降は急速に減少します
- 女性も40代を過ぎると髪の毛の成長が大きく変化し、男性と同じように頭頂から前頭部にかけて薄毛化が進行していきます
やっぱり40代以降は薄毛になりやすいんだね…
残念ながら、加齢での薄毛はみながとおる道ということらしいですね…。すぐにできることは生活習慣の改善か、ヘアケアなどでの対処療法なのではないでしょうか？
次に私が試してみた or 試しているものたちです。
ヴェレダ オ－ガニック ヘアトニック(Belebendes Haar-Tonikum)
このヴェレダのヘアトニックはドラッグストアに行けば、簡単に手に入る商品です。
頭皮に爽快感を与え、水分を与えることで健やかに保つヘアトニック。
髪にしなやかさとハリ・コシを与えます。ローズマリーのすっきりした香りで、洗髪後の頭皮マッサージや朝のスタイリング剤としてもおすすめです。
使い方は簡単。朝晩これで頭皮をマッサ－ジするだけ！濡れた髪にも乾いた髪にも使えます。
ただ頭皮マッサ－ジをするときは、直接瓶の口を頭皮にあてるように使うと浸透がいいですよ。スタイリング剤として使う場合は、手の平でのばしてから使う感じです。
ドイツでの口コミもいい感じでした。
頭皮がスッキリ、軽くなる感じ！ハ－ブの香りでリラックス。
ベタつかず、サラッとしていて使いやすい！
マイナス点をあげるとすれば、商品が瓶であることみたいですね。
ガラスの瓶はバスル－ムでの使うのに合ってないわ。
みなさん、手につけたす時にすべって落とさないように気をつけてくださいね！落としたら割れますw
私の個人的な感想なんですが、抜け毛は特に減らなかったですね…。
ロ－ズマリ－の香りが好きな方、頭皮を軽く保湿したい方、マッサ－ジしたい方にはいい商品かな〜とは思います。
ブラッシング
髪をとかすこと。
これは今通っている美容師さんに教わったことです。
髪をとかすだけで、薄毛・抜け毛対策になるのかな…って思いますよね。
私も半信半疑でいろいろと調べてみたんですが、意外となかなかよさそうです。
でも案外、髪を丁寧にとかす時間ってないと思いませんか？では、いつとかすのがいいのか？
おすすめのタイミングは次の3つ
- 髪を洗う前
- 寝る前
- 育毛剤を使う前
※ただし、やり過ぎてしまうと頭皮や髪に負担がかかって、逆効果なので様子をみながら試してみて下さいね。
1. 髪を洗う前のブラッシングで、汚れが落ちやすい
髪のほつれをとり、ホコリや汚れを浮き上がらせることで、髪と頭皮の汚れが落ちやすくなる。
2. 寝る前のブラッシングで、リラックス
寝る前のブラッシングで頭皮の血行を促進することで、就寝中の髪の生成が期待できます。また、頭皮への適度な刺激が副交感神経に働きかけることで、安眠効果も。
3. 育毛剤を使う前のブラッシングで、頭皮への浸透を高める
髪を洗う前のブラッシングと同じで、頭皮についたホコリや汚れを落とすことで有効成分がより浸透しやすくなります。
※育毛剤は汚れが少ない頭皮につけた方が浸透しやすいため、ブラッシング → 髪を洗ってからの育毛剤という流れがよさそうですね。
プリオリン カプセル (Priorin Kapseln)
ドイツの薬局でおすすめされたのが、このプリオリンです。
プリオリンは、ドイツの製薬会社バイエルが製造販売している育毛サプリメントで、育毛効果のあるパントテン酸やL-シスチンが主成分として配合されています。また、配合されている成分は全て天然成分なので、副作用の心配がないとのこと。
特に女性の “びまん性脱毛症”に効果があるそうです。
髪全体のボリュ－ムが失われることで、30〜40代女性の発症が多いですが、10〜20代でなる方も。日々の疲労やストレス、パーマやカラーリングによる頭皮へのダメージ、感染症、栄養不良やダイエットなど様々なことが原因で発症。
・髪のボリュ－ムが減ってきた
・抜け毛が増えてきた
・頭の地肌が見えてきた
・分け目が薄くなってきた
・髪が細くなった
このような初期症状がみられたら、びまん性脱毛症を疑った方がよさそうですね。
またこの商品は、バランスの取れた食事と共に12週間続けて服用することをおすすめしています。
ここに記載されているものは、すべての情報を網羅していません。
服用前に商品の説明書をよくご確認の上、自己責任でお願いいたします。
私はこのサプリを試している途中なので、効果があったかどうかはまた後日…
日本でも買えるみたいですが、ドイツで買うと30カプセル12ユ－ロくらいで手に入ります。
こうして記事にしてみると、なんだか効果が期待できそうな気がしてきました。3ヶ月後が楽しみです。
※プリオリンにはサプリメントの他にも育毛剤やシャンプ－も売られているので、薄毛・抜け毛の問題が深刻な方は試してみてもいいかもしれません。
まとめ
髪にボリュ－ムがあると、若々しく見られますよね。
お肌の曲がり角を過ぎた先に、髪の毛の曲がり角があるとは…なんとも悲しいですね。
でも最近ではいろいろな商品が世に出ていますので、いい情報をみなさんとシェアできたらいいなと思います。
歳を重ねることも受け入れながら、これからの人生を前向きに過ごしていきたいですね。
